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  • Effective Date: 17th May 2018

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Como funciona o treino online?


Basicamente, da mesma forma como funciona com um Personal Trainer presencial, porém através de uma vídeochamada de um dispositivo com acesso à internet ( celular, tablet ou computador). Ao acessar o link do seu treino online, você encontrará seu Personal Trainer lhe esperando, na data e hora agendada, pronto para lhe guiar através de um treino cuidadosamente pensado pra você, de acordo com o tipo de treino previamente escolhido por você no momento do agendamento e uma rápida conversa antes do início do seu treinamento.




Terei um Personal Trainer acompanhando meu treino?


Sim! Você terá acompanhamento profissional e exclusivo 100% do tempo, focado em lhe ajudar a conquistar seus resultados. Seu Personal Trainer estará prestando atenção em todos os detalhes garantindo que as melhores práticas estão sendo executadas em cada movimento durante o desenvolvimento de cada exercício. DICA: Se você tem interesse em treinar sempre com o mesmo Personal Trainer ou tem preferência por ser atendido por um profissional do sexo masculino ou feminino, durante o agendamento, na tela do calendário, no campo "Toda Equipe" você pode selecionar seu profissional :)




O treino é mesmo ao vivo com um Personal Trainer ou via vídeos pré gravados?


100% AO VIVO E EXCLUSIVO. Você e seu Personal Trainer estarão juntos em uma vídeochamada durante todo o tempo, conversando sobre cada detalhe do exercício para que todos os resultados possam ser alcançados de forma segura.




Posso acessar o treino através do meu celular ou preciso de um computador?


Você pode utilizar seu celular sem problema nenhum. Os treinos serão via vídeochamada, através do aplicativo google MEET, que pode ser acessado facilmente de celulares, tablets ou computadores. Ou seja, seu treino pode ser acessado via praticamente qualquer dispositivo com acesso à internet.




Posso cancelar ou reagendar meu treino?


Sim, desde que esteja dentro do tempo limite estabelecido, que é de até 12 horas de antecedência ao horário do treino agendado. Para reagendamento, entre em contato com nossa equipe (antes das 12 horas limite de mudança, anteriores ao treino), via chat aqui no nosso site ou via e-mail. Durante o contato nossa equipe terá o maior prazer em lhe auxiliar no reagendamento :)




Preciso de equipamentos?


Não. Todos os treinos são pensados para serem executados sem o auxílio de qualquer equipamento, utilizando apenas o peso do próprio corpo. A única coisa que pedimos é um colchonete ou uma toalha, para que você possa fazer os exercícios de chão com mais conforto. Além disso, o uso de tênis, roupas leves e água são essenciais para que você possa desenvolver bem os exercicios e estar bem hidratado(a). Mas posso utilizar equipamentos? SIM! Se você tiver equipamentos disponíveis você pode informar seu Personal Trainer durante a conversa inicial do seu atendimento e ele poderá optar por fazer uso desses equipamentos se necessário.




Como agendar um treino?


Opa, é bem tranquilo. Um pouco acima, nesta mesma página, você tem opções de Estilos de Treinos, como por exemplo: Treino Funcional, entre outros. Cada um tem uma finalidade diferente. Escolha o seu preferido e clique em "Agende seu treino". Abrirá uma página com um calendário, onde você seleciona a data e hora. Após isso, basta seguir com seus dados pessoais e fazer o pagamento. PRONTO! Agora é só treinar com um de nossos parceiros super profissionais :) DICA: Se você tem interesse em treinar sempre com o mesmo Personal Trainer ou tem preferência por ser atendido por um profissional do sexo masculino ou feminino, na tela de calendário, no campo "Toda Equipe" você pode escolher também seu profissional preferido :)




Vou treinar sempre com o mesmo Personal Trainer?


Da forma que você preferir :) No momento do agendamento você tem a opção de escolher seu profissional, na tela de seleção de data e hora (calendário), no campo "Toda Equipe". Caso você deixe o campo "Toda Equipe" sem selecionar um profissional específico, o calendário irá mostrar os horários de todos os Personais disponíveis e a Movpass escolherá um profissional automaticamente pra você, que pode ser o mesmo do seu último treino ou um novo profissional :). DICA: Fique a vontade pra utilizar profissionais diferentes e conhecer o trabalho de outros Personal Trainers. Todos os profissionais terão acesso a sua ficha/histórico de treinos e conseguirão manter uma boa continuidade de trabalho ;)




Terei uma evolução de treinos ou cada vez terei treinos isolados?


A Movpass mantém uma ficha/histórico do que foi aplicado no seu último atendimento. Desta forma, ainda que você opte por um profissional diferente, ele terá todas as possibilidades de aplicar um treino oferecendo uma boa continuidade de trabalho ;)




O treino é por vídeo gravado?


Não! Na Movpass você terá acompanhamento profissional e exclusivo 100% do tempo do seu treino, focado em lhe ajudar a conquistar seus resultados. Ciente de todas as suas limitações e seus objetivos. Seu Personal Trainer estará prestando atenção em todos os detalhes garantindo que as melhores práticas estão sendo executadas em cada movimento durante o desenvolvimento de cada exercício.




Como sei qual é o tipo de treino ideal pra mim?


Se você tem dúvidas que tipo de treino agendar, indicamos a nossa Avaliação Gratuita, onde você conversa com um de nossos profissionais para conhecer melhor a Movpass! Você vai receber orientação personalizada para uma rotina de exercícios adequada para as suas necessidades e objetivos! É GRÁTIS! Basta agendar no nosso site ou clicando aqui. Obs: Você pode ver a diferença entre os tipos de treinos que oferecemos na pergunta abaixo "Qual a diferença entre os tipos de treinos?"




Qual a diferença entre os tipos de treinos?


Treino Funcional: O treino funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, utilizando como resistência o próprio peso corporal. Os exercícios são mais dinâmicos e melhoram o condicionamento físico, resistência e definição muscular. Veja mais detalhes clicando aqui.

Treino HIIT: Com base nos exercícios funcionais e movimentos mais dinâmicos (Corrida no lugar, polichinelo, etc), o treino HIIT se diferencia pela sua intensidade intercalada em moderada e alta, sendo mais exaustivos e com duração curta. Auxilia no condicionamento físico e emagrecimento. Veja mais detalhes clicando aqui .
Treino Alongamentos: Com exercícios funcionais, de equilíbrio, agilidade, e alongamentos, o treino Alongamento tem uma intensidade mais leve, com o objetivo de prevenir lesões, melhorar a flexibilidade e ajudar no fortalecimento. Veja mais detalhes clicando aqui .




Terei os mesmos resultados com treino online do que os que tenho com treino presencial?


Sim! Os treinos são organizados pelos Personal Trainers pensando sempre no SEU objetivo e respeitando as SUAS limitações. Os treinos são pensados utilizando o peso corporal como resistência nos exercícios, os treinos potencializam a perda de peso, ganho de massa magra e a qualidade de vida.





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